Weck Method

La Weck Method équilibre vos mouvements et vous permet ainsi un meilleur maintien et un bon alignement de votre corps. Chez Elite Fitness, nous vous proposons deux services autour de cette nouvelle méthode américaine. Nous pouvons réaliser votre programme d’entrainement sur base de cette pratique qui s’articule autour de 6 outils. Et si vous êtes coach sportif, nous pouvons vous former à celle-ci en vous donnant les clés pour entraîner vos clients qui souhaitent s’y exercer.

Les différents outils de la Weck Method
Weck Method avec Christophe Masson

Bosu

La plateforme Bosu est un véritable outil pour les sportifs qui souhaitent travailler leur résistance ainsi que leur souplesse.

Votre muscle sera alors sollicité d’une manière nouvelle l’amenant à dépasser ses limites. Vous obtiendrez ainsi des muscles plus puissants tout en travaillant également l’équilibre de votre corps.

Avec la plateforme Bosu, vous apprenez à répartir votre force et votre puissance dans chacun de vos mouvements. Cet outil fonctionne en prenant la pression que vous appliquez sur lui et la transforme en une résistance élastique dynamique afin de créer une puissance explosive ainsi qu’une tension isométrique dynamique.

Formez-vous à la Weck Method
Weck Method avec Christophe Masson

RMT Rope

La corde RMT est constitué d’une corde de qualité exceptionnelle, livrée avec les poignées enroulées à la main pour une meilleure prise. Vous pouvez l’utiliser pour effectuer des exercices de tractions mais aussi des exercices d’étirement !

Avec cette corde, développez non seulement votre mobilité et coordination mais également votre force et puissance. Avec une longueur de 2m44, ces cordes sont parfaitement adaptées et conçues pour la majorité des gens.

Si vous souhaiteriez raccourcir la corde, il n’y a rien de plus simple, il vous suffit de faire un nœud légèrement en dessous d'une poignée pour raccourcir la corde.

Formez-vous à la Weck Method

Band

Dans les outils utilisés pour pratiquer la Weck Method, nous retrouvons également les bandes de résistance qui sont un outil d'entraînement clé dans votre arsenal.

Ces produits durables, fonctionneles et polyvalents sont utilisés dans une quantité très large d'entraînements. On peut s’en servir pour effectuer des exercices de mobilité, des exercices de renforcement musculaire, pour faire du conditionnement et c’est un outil également très utile pour faire de la prévention des blessures ce qui en fait également un formidable outil de remise en forme.

Ce qui distingue véritablement ces bandes de résistance Weck Method par rapport aux autres bandes, ce sont les programmes d’entrainement uniques qui accompagnent vos bandes lors de leurs achats. Vous apprendrez des techniques qui vous ouvriront une toute nouvelle porte à l'entraînement avec bandes de résistance.

Formez-vous à la Weck Method

Propulse

Avec le Propulse, améliorez la fréquence de vos foulées ! Cet outil augmentera votre cadence de course. En effet, il agit sur votre corps de sorte à intégrer aussi bien le haut que le bas pour que celui-ci s’active entièrement.

De cette manière, tous votre corps travaille puisque tous vos muscles sont sollicités. Avec le Propulse, vous améliorez non seulement vos compétences en courses, mais également votre condition physique générale.

Ils fonctionnent en réunissant trois éléments centraux :

  • 1. Feedback audible (Rythme + Timing)
  • 2. Retour dynamique (déplacement du poids + retour sensoriel)
  • 3. Entraînement exclusif (Double Down Pulse Technique)
Formez-vous à la Weck Method

RMT Club

Le RMT Club est un objet tellement polyvalent qu’il est le favori des athlètes et des coach sportifs professionnels ! Il est utilisé dans presque tous les sports pour les nombreux avantages qu’il apporte à son utilisateur.

En effet, le RMT Club améliore aussi bien la force fonctionnelle que la force centrale, la puissance de rotation, la mobilité, la coordination, l’équilibre ou encore le conditionnement.

Utiliser le RMT Club, c’est avoir la certitude de faire un bond phénoménal en matière de performance. Le poids en mouvement qui se situe à l’intérieur crée une résistance dynamique qui oblige votre corps à interpeller chaque partie de votre corps pour intégrer les mouvements de rotation.

Formez-vous à la Weck Method

Solesteps

Les problèmes de santé sont fréquents lorsque l’on pratique du sport de façon intense qu’il s’agisse des pieds, chevilles, genoux, hanches, bas du dos, torse ou encore les épaules. Cela peut avoir un effet sur votre état physique non seulement avec des douleurs, mais également sur votre performance.

Le Solesteps vous aide à avoir une bonne posture quotidiennement pour éviter tous ces soucis. En favorisant une meilleure répartition de votre poids pendant la marche, la station debout mais également l'exercice. En effet, le Solesteps peut facilement vous accompagner dans votre vie de tous les jours.

Vous pouvez l’utiliser à la maison, lorsque vous êtes au travail, pendant un entrainement mais aussi partout ailleurs lorsque vous vous tenez debout. Cela vous procurera un soulagement instantané et améliorera votre quotidien.

Formez-vous à la Weck Method

Une méthode américaine

Avec la Weck Method, vos entrainements de préparation physique amélioreront ainsi non seulement votre performance dans l’effort mais également votre santé globale. Cette méthode peut être pratiquée à n’importe quel âge, que vous soyez un sportif de haut niveau ou bien débutant dans la pratique du sport.

Christophe Masson, votre coach sportif à Woluwe vous accompagne dans votre progression pour une évolution perpétuelle dans vos mouvements athlétiques et votre force fonctionnelle. Préparez-vous à développer :

  • Votre équilibre
  • Votre endurance
  • Votre musculature
  • Votre souplesse
  • Votre mental

La Weck Method est un véritable sport tout en un vous permettant de travailler chacune de vos compétences sportives pour aller toujours plus loin.

Adapté à vos besoins et vos objectifs

La Weck Method est une méthode d’entrainement innovante créée afin de pousser le fitness toujours plus loin. Tous les produits d’entrainement ainsi que les exercices sportifs développés vous challengeront au quotidien en apportant une véritable valeur ajoutée dans le domaine du sport et du développement personnel.

En effet, la Weck Method permet une véritable évolution, non seulement dans le milieu du sport mais également pour vous, en tant que personne physique.

En plus des entraînements 100% personnalisés, nous vous proposons des formations afin que vous puissiez vous aussi enseigner la Weck Method à ceux qui voudraient prendre part à ce nouveau défi sportif.

Weck Method avec Christophe Masson
Weck Method avec Christophe Masson
Weck Method avec Christophe Masson

Un entrainement accessible à tous

Que vous soyez un débutant dans le sport ou bien un sportif aguerri en quête d’une nouvelle pratique pour se dépasser, les exercices que vous apprendrez avec la Weck Method feront évoluer votre compréhension et approche générale du sport. Vous trouverez dans notre salle de sport à Woluwe-Saint-Pierre tous les outils nécessaires à votre entrainement :

  • Les ProPulse© Speed Trainers
  • Le RMT© Club
  • Les Band
  • Les SoleSteps©
  • La corde RMT© Rope
  • Le ballon Bosu©

La Weck Method vous apporte ainsi une valeur ajoutée à tous vos futurs entrainements avec l’utilisation donc de nouveaux outils qui vous garantissent des entrainements sportifs très complets.

Ce site utilise des cookies

Nous utilisons des cookies pour assurer le bon fonctionnement du site. Vous pouvez consulter nos mentions légales et notre politique de confidentialité pour plus d'informations.